冬の体調管理!!

Post Date更新日
2015年12月18日
Categoryカテゴリ

今年は暖冬だとはいわれておりますが、かなり寒い日とあったかーい日がぐちゃぐちゃ訪れてる天気が読みにくい12月ですね。

体調管理が大事です!!
私自身先日、具合も悪くなく高熱が39度まで出ましたが、次の日には治ったりと、もはや風邪なのかも分かりませんでした。
ただ、具合悪くても喉の炎症だけは気をつけてください。うがいと加湿器は冬は必須です。足の冷えも大敵なので、厚手の靴下をなるべくはきましょう!!かなり熱めのお湯で足湯すると、一気に喉も含め身体全体温まりますよ。

疲れて、喉が乾燥しているなと思ったら、焼き肉かステーキを食べにいってください!!肉は食べると元気になりますし、肉の脂が喉を潤してくれます!!私の牧野正人師匠もよく本番前はステーキを食べていましたね笑

新宿三丁目で超絶おすすめの焼き肉店がありますので、レッスンで仲良くなりましたら、食べにいきましょう!!